Cos’è il Bagno di Foresta o Forest Bathing?
Si può riassumere semplicemente con “abbracciare gli alberi”?
Per molti potrebbe essere così, non ci sono dubbi. Ma io sono convinta che è molto, molto di più e sono qui per dimostrarvelo.
Per conoscere il significato “classico” e le origini di questa pratica, vi lascio il link alla pagina ufficiale della sezione dedicata dello CSEN, l’ente presso il quale mi sono diplomata: https://www.forestbathing.net/forest-bathing/che-cose-il-forest-bathing/
Oltre a tutto ciò, per me il Bagno di Foresta è territorio, famiglia, amore, empatia, serenità, bellezza.
E’ dare valore al luogo che ho la fortuna di abitare, frequentandolo con consapevolezza, presenza, rispetto.
E’ sentire ancora vicino coloro che hanno fatto parte della mia famiglia e che oggi non ci sono più. Come mio nonno che mi portava spesso nel bosco e, forse inconsapevolmente, ha messo le basi per farmi intraprendere questo percorso.
E’ provare emozioni attraverso tutti i sensi: ascoltando, toccando, annusando gli alberi per intrecciare la loro energia con la mia, in uno scambio di amore e bellezza puro, privo di giudizio, ricco di empatia e gratitudine.
E’ riscoperta della bellezza delle cose semplici, di dettagli unici, anche piccoli, che rendono la vita ricca di serenità e pienezza.
E’ dare valore al luogo che ho la fortuna di abitare, frequentandolo con consapevolezza, presenza, rispetto.
E’ sentire ancora vicino coloro che hanno fatto parte della mia famiglia e che oggi non ci sono più. Come mio nonno che mi portava spesso nel bosco e, forse inconsapevolmente, ha messo le basi per farmi intraprendere questo percorso.
E’ provare emozioni attraverso tutti i sensi: ascoltando, toccando, annusando gli alberi per intrecciare la loro energia con la mia, in uno scambio di amore e bellezza puro, privo di giudizio, ricco di empatia e gratitudine.
E’ riscoperta della bellezza delle cose semplici, di dettagli unici, anche piccoli, che rendono la vita ricca di serenità e pienezza.
Con pratiche di rilassamento, respirazione, camminata consapevole e molto altro, vi guiderò attraverso un’esperienza ricca di benefici sia sul corpo ma soprattutto per emozioni e sensazioni.
La qualità dell’aria, la ricchezza di fitoncidi emessi dagli alberi e la facilità di accesso dei percorsi, rendono i boschi di Taibon e della Valle di San Lucano, i luoghi ideali per svolgere questa attività, adatta davvero a tutti.
La qualità dell’aria, la ricchezza di fitoncidi emessi dagli alberi e la facilità di accesso dei percorsi, rendono i boschi di Taibon e della Valle di San Lucano, i luoghi ideali per svolgere questa attività, adatta davvero a tutti.
Le esperienze che offro, dalla primavera all'autunno a seconda del meteo, sono:
SESSIONE SINGOLA: totalmente personalizzabile in base alle necessità della persona oppure proposta di un tema con il suo percorso abbinato.
SESSIONE DI COPPIA: per coppie, familiari, amici, colleghi. Come la sessione singola, è personalizzabile in base alle necessità, altrimenti sarò io a proporre un percorso con il suo tema.
SESSIONE DI GRUPPO: se è un’esperienza che fa parte del programma stagionale, il percorso e il tema sono già pensati da me. Invece, se la pratica è su richiesta, ad esempio per un team di lavoro o gruppo di amici, costruiremo l’esperienza assieme.
L’attività di Bagno di Foresta è aperta a tutti: sia a chi soggiorna Sot l’Agner, che agli esterni.
Attenzione! Io non ho i titoli di terapeuta, psicoterapeuta, medico o similari. I miei diplomi per accompagnare le persone in natura sono:
SESSIONE SINGOLA: totalmente personalizzabile in base alle necessità della persona oppure proposta di un tema con il suo percorso abbinato.
SESSIONE DI COPPIA: per coppie, familiari, amici, colleghi. Come la sessione singola, è personalizzabile in base alle necessità, altrimenti sarò io a proporre un percorso con il suo tema.
SESSIONE DI GRUPPO: se è un’esperienza che fa parte del programma stagionale, il percorso e il tema sono già pensati da me. Invece, se la pratica è su richiesta, ad esempio per un team di lavoro o gruppo di amici, costruiremo l’esperienza assieme.
L’attività di Bagno di Foresta è aperta a tutti: sia a chi soggiorna Sot l’Agner, che agli esterni.
Attenzione! Io non ho i titoli di terapeuta, psicoterapeuta, medico o similari. I miei diplomi per accompagnare le persone in natura sono:
Per le pratiche di Bagno di Foresta non serve alcuna preparazione fisica particolare e nemmeno un abbigliamento prettamente tecnico, solo la voglia di lasciarvi guidare al rilassamento e alla lentezza.
Per trovare la pratica più adatta a voi, contattatemi a questi riferimenti:
- scrivere un Whatsapp (metodo preferito) al +39 379 107 8031
- scrivere una mail aQuesto indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
- telefonare (8.30-13 16-19) al +39 379 107 8031
A presto, Elena
PS. non dimenticate di seguirmi sui social per immergervi ancora di più nel mondo Sot l’Agner!
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A presto, Elena
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